Richtig essen für das Herz
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Brot und Gebäck enthalten komplexe Kohlenhydrate die gehen langsamer ins Blut gehen als Zucker oder Süsswaren und helfen, Heisshungerattacken zu vermeiden. ...
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Essen für ein gesundes Herz
... und Milchprodukte der mageren oder fettarmen Variante: Magermilch, fettarme Milch, Molke, Buttermilch, Joghurt aus fettarmer Milch (1,5 Prozent Fett) oder Magermilch (unter 0,3 Prozent Fett), Dickmilch, Kefir, körniger Frischkäse, Magertopfen. ...
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