Gegen Jo-Jo-Effekt Abnehmen dank eiweissreicher Ernährung

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Schlecht sind überzuckerte Industrieprodukte, die kaum sättigen, wie Schokoriegel, Limonaden und Backwaren aus Weissmehl. Vollkornbrot, Naturreis und Kartoffeln gehören dagegen zu den nahrhaften Kohlenhydraten, die den Blutzuckerspiegel nach dem Essen ...

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